跑步的7大好处

1、大脑：运动能活跃大脑思维；

2、心脏：医学证明跑步能治疗高血压；

3、肺：毫无疑问跑步能增加肺活量；

4、肠胃：运动加快新陈代谢，并能缓解便秘；

5、皮肤：运动增加血液循环，令美丽由内而外；

6、腹部：跑步可以辅助治疗糖尿病；

7、心情：跑步对防治抑郁症疗效最佳。