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自制拉伸运动示范第二组

责任编辑：小编 2013-10-16

 自制拉伸运动示范第二组！

天气渐凉，担心跑步跑出粗腿？

酸痛难忍？拉伤肌肉？跑步前后的拉伸是王道！

有效的拉伸可使身形修长健美，肌肉均匀有力。

不妨对照下图动起来吧！

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