喜欢跑步的人很多，但天天跑步的人不多；拥有梦想的人很多，但坚持一个梦想的人不多。现实生活中，每个人的思想都很丰富，但是能够持之以恒地坚持做一件事情的人并不多。所以，有人成功有人失败，有人笑有人哭，关键是一开始你的意志是选择笑还是哭了。

　　9种方法让健身坚持到底

　　1.学会奖赏自己，只要坚持一年就买……

　　2、目标要高，但不能高不可及。

　　3、坚持记录自己的健身过程，学会自拍。

　　4、随时随地动一动。

　　5、一个有健身计划的朋友。

　　6、精彩纷呈的健身方案。

　　7、每周运动3-5天。

　　8、今天错过了，只要明天更努力就行。

　　9、给健身留出时间，按时去健身。