维生素B+蛋白质
主要可以预防肥胖，身材更苗条。B族维生素是推动体内代谢，把糖、脂肪、蛋白质等转化成热量时不可缺少的物质。 是促进新成代谢的好手，配合营养食物一起效果更佳。对于经常便秘、肚腩肥胖者效果非常显著。 推荐食物：香蕉、动物肝脏、坚果、香菇等菌类食物。
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