家里

首页 > 健身项目 > 家里

在家健身其实只需要一把椅子！

责任编辑：小编 2017-03-07

　　有时候在家是不是很无聊？突然想健身的念头冒出来了，但是你又不想出门的时候该怎么办呢？ 今天小编告诉你们一个秘诀。只需要一把椅子就行了！

动作1：
动作2：
动作3：
动作4：
动作5：
动作6：
动作7：
动作8：
只需要一把椅子，在家轻轻松松健身。
 
（注：关注健身吧微信公众平台，订阅号搜索 “ 健身吧网 ” 或 “ 点击扫描关注 ”）
 
　　相关推荐：
　　在家健身：5个组合训练动作的好处
　　在家做的健身动作——组合式动作
　　在家都能做的有氧运动--能减脂的有氧运动

关注公众号: 健身营养 或复制ID:

foodgym

回复“营养”，即可免费获得健身饮食完整资料。

关注公众号: 健身教学课堂 或复制ID:

woaifit

回复“笔记”，即可免费获得鹿晨辉教学内容。

咨询

点击按钮复制微信号sk7048

到微信添加健身顾问咨询相关疑问

sk7048

公众号：健身吧网

ID：jianshen8com

jianshen8com

扫码添加助教入群
(fit7799)
扫码添加助教领取
(dsj5349)