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柜子健身法

责任编辑：小编 2013-02-17

柜子健身法

让你的小腿越来越美。面向柜子站立，双腿分开与肩同宽。双手伸直，贴在柜子上。

脚跟抬起，脚尖着地，全身处于一种微动状态。当脚跟达到最高点时缓缓放下，然后再次抬起。

每组15—18次，每天可以做2—3组。

做的时候要保持身体平衡，重心应落于前脚掌上，而不应将身体压在柜子上。

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