适合在家做的健身操：针对腿部和小腹训练。端午小长假，MM们做起来吧！

今天是所有关于腿部和腹部。

这些身体部位都是显示体重增加和最后一个显示重量损失(重量减轻)的第一个部分。

因此，我们真的要努力的结果。

你很幸运，健身教练Rebecca-Louise设计了这个训练专门攻击那些腿与核心。

让我们开始吧。