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居家健身方案合集

责任编辑:小编 2013-06-28

【居家健身方案合集】

喜欢健身的,想要让自己变强壮可又不知道如何锻炼的同学们可以好好看看,或许这会对你有所帮助

1.初学者哑铃健身:

2.无器械打造6块腹肌:

3.简单器械打造6块腹肌:

4.三角肌常规训练:

5.胸肌练习:

6.常规的拉伸运动:

没有肌肉的男人,没有未来!

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