学生与上班族的福音：让你在3个月内拥有完美腹肌
此图详细列出了早、中、晚三餐以及加餐的安排。饮食是根本中的根本，饮食不注意的话，再好的训练方案都是白搭。
附有三种训练方案：自虐型、完美型、综合型。可以根据自身情况选择。需要请自取！
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