一把椅子，远离亚健康
这组锻炼非常适合平时缺乏运动的白领、学生等人士，
8个动作，只需要一把椅子，十分有效的全身锻炼。
一个星期做3次，一组15-25次，每次2-3组。
办公、学习间歇、午休时、下班后都可以做起来，认认真真做，全面改善亚健康！
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