【44种初级徒手健身】来自Youtube、人人网等平台疯传很火的44个无器械训练视频，这些动作都是军队教练所挑选出来最好的自身体重动作！能挑战你的力量、平衡、协调性并帮助你身体均衡发展。小编整理了一下GIF图和视频，视频再最后哦！
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