我最喜欢的健身偶像是格雷格 普利特（Greg Plitt），他对健身狂热的热情深深影响了我。他的每一个动作都很酷。他可以说是真正的健身狂人，原来我们有分享了他很多健身视频，看得出来这样的男人经过多少地狱式磨练才能拥有现在完美的身形。对于每个健身爱好者来说他都是我们的榜样。
格雷格热爱健身。离不开健身，健身是每天都少不了的事情。就连他外出度假，出差，住在旅馆的时候他都忍不住要好好折腾一番。真是不得不佩服。锻炼的基因好像刻在了他的血液里、
只要你想改变自己，真的没有借口。任何环境和条件都不能左右你。健身、就是这样。风雨无阻。
下面由偶像为我们示范，锻炼无处不在
外出旅游也健身！旅馆健身计划
动作一：利用行李箱练习肱二；
动作二：利用沙发练习胸部和肱三；
动作三：利用床，练习肱三
动作四：利用椅子练肩；
动作五：利用行李箱练肩；
动作六：利用床练习斜方。以上动作四组，每组12-15次。
动作七：在房间的地板练腹肌，脚固定在床的下面，做4组，每组做至力歇。
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