学生在宿舍怎么练腹肌？
最简单的就是仰卧起坐，平躺在床上，上身抬起45度左右，不用辅助，做到腹肌痛为止，每天坚持。
还有仰卧举腿，平躺在床上，双腿绷直抬起15度坚持住，到能坚持5分钟以上就有效果了。
依靠这个方法，3个月就有腹肌啦。
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