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Jeff Seid一周健身训练计划视频（上）

责任编辑：小编 2015-09-23

Jeff Seid一周健身训练计划视频（上）

　　杰夫赛义德Jeff Seid获得男子组PHYSIQUE总冠军而得到IFBB职业卡，获得职业卡时的实际年龄只有18周岁，是目前世界上最年轻的IFBB职业选手。

　　近日，年轻赛义德近日在网上分享了了自己一周的健身计划视频，让我们一起来看看吧~

　　Jeff Seid塑形第1天-胸肌和肱三头肌训练：
 
Jeff Seid塑形第2天-背部和肱二头肌训练：
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