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强力燃脂!28分钟HIIT减脂视频教程

责任编辑:小编 2014-08-31
 

前面几篇我们详细介绍了高强度间歇性训练的原理和好处,以及简单的HIIT训练计划

  今天给大家带来一套非常不错的HIIT视频健身教程,只需25分钟!在家就可以轻松燃脂。赶快行动起来吧!
 
  HIIT通过吧整个运动根据高强度和低强度的组合方式。使我们能够完成较大运动量。
 
  HIIT的运动形式:强度高→强度低→强度高→强度低的形式。
 
 
 
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