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强力燃脂!28分钟HIIT减脂视频教程

责任编辑：小编 2014-08-31
 

前面几篇我们详细介绍了高强度间歇性训练的原理和好处，以及简单的HIIT训练计划

　　今天给大家带来一套非常不错的HIIT视频健身教程，只需25分钟！在家就可以轻松燃脂。赶快行动起来吧！
 
　　HIIT通过吧整个运动根据高强度和低强度的组合方式。使我们能够完成较大运动量。
 
　　HIIT的运动形式：强度高→强度低→强度高→强度低的形式。
 
 
 
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