Ulisses Jr、世界顶级健身模特，世界上身材最好的男人之一。当你看到他的身材时，任何人都会被他吸引，拥有完美的身材比例。然而，让人意想不到的是Ulisses Jr 19岁的时候还是个瘦小子，为了让身体强壮些，在朋友的推荐下开始健身。健身成绩出奇的好，加上他勤奋好学，很快掌握了训练和饮食方面的知识。不久便在朋友的介绍下开始参加健美比赛。

　　Ulisses Jr手臂训练动作：

　　1.杠铃弯举

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　　2.牧师椅弯举

　　3.器械下压

　　4.V型绳索弯举

　　5.钢线下压

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　　6.哑铃交替弯举

　　7.哑铃臂屈伸

　　ulisses jr手臂训练视频：

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