很多人应该没有条件和时间去健身房，所以选择了徒手健身，当然徒手自重训练是非常好的选择，那样可以锻炼出层次分明的肌肉和线条，身材也是超级棒的！但是如果把差不多重量的徒手健身者和力量举选手进行体能测试，会是怎么样的结果呢？

　　一组系列视频让你了解真相！下期我们将会带来健美vs力量举 还有力量举VS大力士！敬请期待

　　视频并不能针对什么，健身方式都有自己的优劣处，只要你肯坚持下来，任何健身方式都是最好的，掌握其中的规律，知道你想要的是什么，你就能得到最好的成果！

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