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深蹲视频教学:脊柱中立,屁股向后,膝盖打开

责任编辑:小编 2015-12-17

  深蹲,经典的肌力训练动作之一,但王牌动作却不是那么容易做的!

  一起来看看世界纪录保持人兰尼 诺顿博士的深蹲教学吧!

  三个重点:

  脊柱中立

  屁股向後

  膝盖打开

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