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居家健身福音:32个杠铃片训练动作

责任编辑:小编 2016-02-23

  居家健身福音:32个不需要杠铃的"杠片"训练动作

  作为体能训练、

  偶尔充当哑铃、

  环境与设备要求低、

  操作自在,优点多多。

 

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