梨状肌按摩-梨状肌筋膜放松视频教学！

　　梨状肌综合征给广大健身爱好者带来了很大的困扰！

　　过分紧张的梨状肌容易压迫坐骨神经，进而引发疼痛或者臀部、大腿后侧、小腿及足部的神经刺激；此外还会导致髋外旋并进而影响冠状面及水平面内的动作。

　　治疗的方式是通过按摩，伸展，让梨状肌获得放松。

　　工具：泡沫轴，按摩球。网球！

　　教学视频！

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