更聪明的训练——5个危险健身动作！

　　健身动作如果硬要数的话可以数出几百上千个！但是并不是每个动作对你来说都是安全有效的！

　　每个动作都是一样！有锻炼效益，也就会有一定的风险存在！我们能做的就是在同等锻炼效果的情况下把风险最小化！

　　今天要给大家介绍的是YouTube上的健身专家艾伦心目中的5个危险健身动作！一起来看看他是怎么说的！

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