本文是健身女神Anella Sangra示范在健身房该怎样锻炼，主要针对减脂塑形的女生们，视频时长6分55秒。
在整个视频中，Anella演示了用不同动作进行手臂、腿部、腹部等全身各部的训练。女生进行力量训练的目的，是为了拥有一个更好的身材，好身材也一定是力量练习训练出来的。
接下来就让我们来看看Anella的训练视频，看看她是如何锻炼的？
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