当今的社会，相信有越来越多的人都开始进入健身这项充满激情的运动之中，而因为一些原因，有很多健身的小伙伴，往往不能去健身房，只能通过跑步、俯卧撑等健身运动来强壮自己的体魄。

　　有很多小伙伴就有疑问了，除了跑步这些，还有什么是可以不用去健身房就能做的健身运动呢？今天小编就给大家带来一个福利视频！让你利用自重来让你达到健身的效果！

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