视频教学～宅男在家练腹肌
跟着视频做，每天8分钟，3个月，就会有8块完美腹肌。
视频翻译：
第一个动作30次连续，第二个动作30次。休息 30秒。第三个动作30次连续，第四个动作30次。休息30秒。第五个动作30次连续，第六个动作30次。休息30秒。第七个动作30次连续，第八个动作30次。
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