视频教学～宅男胸肌锻炼第2级
当你跟着胸肌锻炼第1级视频http://www.jianshen8.com/jihua/shipin/2232.html
锻炼3个月之后，你就可以开始进行第2级训练了。
第2级主要是把脚抬高增加了难度。依然配有中文字幕，直接跟着视频隔天做一次就好了。
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