视频教学～斜板仰卧腿上举
主要锻炼下腹部肌肉，尤其可以锻炼出人鱼线哦。与仰卧起坐配合运用，可对腹部进行全方位的锻炼。
可以选择斜板或仰卧起坐斜板，双手抓住横杠，两腿上举。
此动作不仅对下腹部肌肉有强化作用，还可以锻炼到腹直肌和股四头肌，是腹肌锻炼不可缺少的动作。
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