直臂夹胸机锻炼胸肌中缝
坐于凳上，调整座椅使大腿与地面平行，背部贴紧椅背。
伸直双臂，手握两边的把手，深吸一口气，然后利用胸部的力量将两边的把手拉向胸的正前方，一边拉一边呼气。
尽量对胸肌中缝处进行挤压，这样就很容易让胸肌产生“沟壑”啦。
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