宅男福音～在家徒手练胸肌
宅在家里，不想出去，这不是不锻炼的借口，在家也是一样可以健身的。
这次教大家先练胸肌吧。视频中演示的是徒手锻炼胸肌的动作，不用器械的，只要你每天跟着做一片，大胸肌非你莫属，这个夏天撑爆你的T恤～～
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