视频教学～18分钟居家减肥塑形
用慢跑减肥太枯燥？那就换成这套有氧减肥操课吧，不仅能让你减去身上的赘肉，还能收紧你的身体各个部位，让你凹凸有致。
虽然示范的是个女生，但是这个视频男女均可练习。每晚练一练，身体好，身材好，睡眠好，精神好。
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