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视频教学~居家锻炼胸肌和背肌

责任编辑:小编 2013-03-23

视频教学~居家锻炼胸肌和背肌

利用一条毛巾,在家也能锻炼胸肌和背阔肌。

视频演示了俯卧撑、引体向上、腾空蛙跳和虾式摆臀。

每个动作做10次,4个动作轮流做一遍为一轮,总共做4轮。

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