视频教学～3个月练出6块腹肌
想拥有6块腹肌吗？学会视频中的健身动作，每天坚持锻炼，3个月就会有腹肌啦。
视频演示中，每个动作锻炼哪部分腹肌，都有图示。
每个动作做4组，每组20次，或者每组达到力竭的程度，不限个数，组间休息一分钟。隔天锻炼一次即可。
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