视频教学～腹肌训练想要练好腹肌，就要先认识腹肌的结构，其次要掌握训练腹肌的健身动作，最后要循序渐进的锻炼。
视频中逐一为大家介绍以上内容，让你从理论到实践为腹肌健身加油，看完后，你就是腹肌健身知道教练啦。
1、腹肌训练（上）。
2、腹肌训练（下）
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