教学视频~30分钟瘦身锻炼
这段视频是GymRa的全身锻炼，不仅可以瘦身，还能练出肌肉线条，紧致皮肤和大腿。
想要练翘臀的朋友，可以重点看其6~13分钟，总共5分钟臀部训练！
长期坚持锻炼的话，臀部一定会又翘又好看，今晚就开始跟着视频学习吧。
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