跑步之后，全身肌肉都处于紧张状态，如果这个时候偷懒不做拉伸动作，不但增加受伤的风险，造成全身酸痛，还不利于塑造完美的身体线条。视频教你几个简单易学的拉伸动作，快速放松你的肌肉，让瘦下来的曲线更柔和。
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