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8个Insanity极限间歇训练

责任编辑：小编 2014-04-05

 　　Insanity workout应该称得上是目前最凶残的运动之一，又叫高强度间歇有氧训练。这种高强度，高心率运动推崇将个人的体能发挥到极致，减脂效果惊人，号称一周瘦一公斤，想要快速减肥的朋友不妨试一试。

　　不想去户外跑步，想在家瘦身，那就跟着视频做极限瘦身训练吧。
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