一位伟人曾经说过：发展体育运动增强人民体质。这可能是一个民族一个国家强壮的最基本素质了。身体是革命的本钱。没有身体什么也不是。什么也干不了、你是愿意弱不禁风枯瘦如柴，还是愿意满腹便便像肥猪一样。

　　没有人愿意这样。拥有力量才能掌控自己。自强不息从来就是我们中华儿女的血液。为了自己，为了国家，为了爱你的人，为了欺负你的人伤害你的人，强壮起来。拿起杠铃，勇往直前。

　　下面看完你就知道有多震撼。是国内外150个健身者前后的对比。健身——强壮一个民族！