美国经典训练DVD，涵盖了全部方式的健身方式13张Beachbody P90X DVD全集　90天魔鬼训练

　　他是一套完整的健身教学系统健身内容课程包括了以下内容

　　1.胸部和背部

　　2.爆发式训练（Plyometrics）

　　3.肩部和手臂

　　4.瑜伽

　　5.腿部和背部

　　6.搏击格斗术（Kenpo X）

　　7.伸展

　　8.核心综合练习

　　9.胸部，肩部和肱三头肌

　　10.背部和肱二头肌

　　11.有氧运动

　　12.腹肌撕裂者