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HIIT高强度间歇训练视频（女士版）

责任编辑：小编 2014-09-16

昨天分享了HIIT训练视频男士版！今天给女同胞们带来一套HIIT训练视频（女士版）

　　相比男士版的运动强度女士版会低很多，但增加了很多塑形的训练，对于追求性感身材的女生们是非常合适的。
　　在家就可以轻松燃脂。赶快行动起来吧！
　　HIIT的运动形式：强度高→强度低→强度高→强度低的形式。
 
　　30分钟有氧锻炼
 
 
 
延伸阅读：
 
 
　　HIIT和腹肌锻炼
 
 
 
　　家庭有氧＆腹肌锻炼
 
 
 
 延伸阅读：
 

 
　　Tabata全身训练心肺功能＋Toning(纤体/塑身)
 
 
 
　　锻炼腹、臀及大腿肌肉
 
 
 
 
延伸阅读：
 
　　HIIT高强度间歇训练法,你真的做对了吗

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