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XHIT健身系列——最强劲的臀部训练操!

责任编辑:小编 2014-09-25

每天给自己一套塑身操的时间!傲人曲线练出来。

  XHIT健身系列——最强劲的臀部训练操!
 
  XHIT属于强度偏低的塑形运动,对女生塑造形体第非常不错的健身课程。
 
  我的建议,视频中演示的这10分钟的塑身操是不够的。
 
  最好能每个动作做15-20个,然后换一个动作做,3个动作一组,做完再循环做3-4次,认真完成40分钟的课程,中间休息的时候少一点。
 
 
 
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