杠铃深蹲视频教程

　　健身房里总有这样一句话：不做深蹲的健身者，算不上是真正的健身者。当你走进健身房的时候，在不予余力的练习深蹲的人才是老手。

　　深蹲对于每个运动员来说都是充满意义的动作。也是每个人都必须要尝试的动作。它被称为力量训练的王牌动作。

　　深蹲是一个复合型动作。主要锻炼在腿部力量,受力肌肉分布全身。能够促进生长激素的分泌。对提高身体的爆发力，整体力量非常有帮助、是突破自我的好动作。

　　今天我们就通过详细的视频讲解来学习深蹲！

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