健身吧将为大家带来一系列经典健身教学视频！来自大神维克多马丁内兹的健身教学视频（中文字幕）

　　适合新人入门，以及有一定基础的健身者纠正训练动作。

　　系列总共6集，分别是肩，胸，肱二头肌，肱三头肌，背，腿。训练的诀窍

　　三、背部肌肉

　　背肌是人体中最大的阔肌，也是体表的第二大肌群(仅次于股四头肌)。它位于腰背上部，呈宽大的三角形，也是完美的倒三角身材的关键背部是组成整个形体的重要部分，

　　一副好身材贡献自于背部，背部肌肉还帮我们撑起了脊梁。是它让我们站的笔直，背部肌肉在身体的稳固性上起着关键作用

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