6块腹肌巅峰训练
每天跟着视频做一遍，仅需10分钟，一周后你就会惊呼腹部的变化。
视频中，教练利用小哑铃、小手球等健身小器具，让仰卧起身和仰卧举腿等动作不再枯燥。
侧卧支撑悬空更是让“爱的把手”轻松拥有。
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