现在有一种运动器械很出名，就是筋膜枪。筋膜枪在很多人的眼里就是当成运动后缓解身体僵硬的康复器材使用。他们认为筋膜枪其实就是按摩器，可以在全身都用。那么你觉得筋膜枪可以全身都用吗？筋膜枪可以当做按摩器来使用吗？下面我们一起去健身知识那里看看吧！
筋膜枪全身都可以用吗
不可以全身用。由于筋膜枪是利用高速电机来带动枪头，每分钟能达到2000-3200次震动，能作用到肌肉深层，快速缓解肌肉不适，但因为刺激性较强，一般只能用于肩背部、臀部、大腿等大面积肌肉部位，对于头部、颈椎、脊柱、关节等分布大量血管、神经，肌肉含量少的部位则不能使用，因此筋膜枪并不是全身用。
筋膜枪可以当按摩器用吗
筋膜枪偶尔可以用来当做按摩器使用。筋膜枪可以放松筋膜，还可以舒缓僵硬的肌肉，如果长时间坐着工作导致局部肌肉僵硬，刚好家里又有筋膜枪，那么可以使用筋膜枪放松一下，效果和按摩仪器差不多。但是如果不运动的话，那么建议买个按摩仪器就够了，专门买个筋膜枪其实没必要。
筋膜枪使用注意事项
1.注意时间
以上已经说明筋膜枪的作用力较强，使用过后会增加肌肉负担，为避免出现这种情况，需要注意使用时间。
2.注意按摩部位
筋膜枪只能用于肩背部、臀部、大小腿等肌肉面积较大的部位，对于头部、颈椎、脊柱等分布大量神经及血管的部位不能使用。
3.注意人群
对于孕妇及有健康问题的人群，应禁止使用。
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