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8个延缓衰老的方法

责任编辑：小编 2012-12-22

8个延缓衰老的方法

1、保持良好的心态。2、合理用脑，冲淡烦恼，使脑力更旺盛，促进心理健康。

3、多参加体育锻炼，增强体质。4、友好交往，朋友间多交流感情。

5、开阔视野，融于社会，心生满足感。6、合理饮食，常吃五谷杂粮和蔬菜、水果。

7、充足睡眠，以利解除身心疲劳。8、预防为主，定期体检。

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