市面上有很多增高药，但具体效果如果无从而知。但是现在，我会从我的专业角度上给各位介绍下，如何通过体态调整来增加身高。 体态不良除了影响美观，严重的话会出现运动伤害之外。体态的不良亦会相应的影响着人的美观。 我不会忽悠你一次就可以解决所有问题，并且让你变得高很多一样。但如果你之前有体态不良，那么就有可能提高2-5厘米的身高咯。

　　侧面上看

　　头-颈椎：前伸

　　纠正手段：

　　一、气场大法

　　二、气场大法2

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　　三、【Wall Angel】墙上天使

　　【Wall Angel】墙上天使-是办公室人群缓解肩颈问题，纠正不良体态的好动作。（如动图）你需要找一面墙，身体往后靠，将手臂外展，大臂与前臂呈90度，然后将小臂紧贴墙面，同时掌心指向前。然后试着将手臂往上推，同时保持不耸肩。 这个动作每天需要做3-4次，每次10个以上来纠正。

　　胸椎：后凸——腰椎-骨盆：前倾

　　四、弓箭步伸展

　　解决方法是如下图进行伸展

　　在伸展时，脊椎要维持直立上升，腹部收紧。每个动作进行30秒，3次

　　五、RKC平板支撑，强化核心肌群。让骨盆维持中立位

　　时间 2-4 组 / 每组10秒 / 30-45 休息时

　　身体重心：过度前移！调整身体意识，让重心回归，感觉沿脚后跟往上后方有一堵墙。让你的后脑勺，上背部，臀部轻轻接触墙面。

　　这是一些可以让你身体看起来变高的体态调整方法。希望各位喜欢。

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