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睡眠不好多吃这6款粥

责任编辑：小编 2013-01-28

睡眠不好就会影响健康，如果你睡眠不好，那么建议你多吃这6款粥：

1、桂圆莲子粥。2、百合红枣粥。3、二仁粥（柏子仁、枣仁）。

4、竹沥粥（竹沥系由鲜竹经火炙沥出之液汁，药店有售）。5、龙胆草粥。6、生地黄粥。

失眠患者可根据以上介绍，选择适当药粥，一般连用5~7天即可解除失眠之烦恼。

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