“史上最健康”作息时间表，你做到了吗？

7:30 起床、刷牙,8:00～8:30 吃早饭,避免运动,9:30 做最难的工作,10:30 让眼睛休息一下,11:00 吃水果,

13:00 午饭,14:30～15:30 午休,16:00 喝杯酸奶,17:00～19:00 做运动,19:30 晚餐吃少点,

21:45 休闲,23:00 热水澡,23:30 睡觉 。。 上午好，各位！