8大延缓心理衰老
1、心情愉快,保持良好的心态。2、合理用脑,冲淡烦恼,使脑力更旺盛,促进心理健康。
3、家庭和睦,心情愉悦。4、友好交往,朋友间多交流感情。
5、开阔视野,融于社会,心生满足感。6、合理饮食,常吃五谷杂粮和蔬菜、水果。
7、充足睡眠,以利解除身心疲劳。8、预防为主,定期体检
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