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怎样洗养生澡？

责任编辑：小编 2012-09-17

【怎样洗养生澡？】

1、在沐浴前后应当适量饮水，这样可以促进体液循环，排除体内毒素。

2、沐浴时水温不宜过高，泡浴水温最好维持在40摄氏度上下，单次入浴时间控制在15分钟为佳。最好别超过20分钟，时间过长容易使皮肤皱缩、干燥，老年人尤其需要注意。

3、最佳的沐浴时间一般在下午3点到晚上9点之间。

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