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睡前鼻腔呼吸瘦肚子

责任编辑：小编 2012-09-28

【睡前鼻腔呼吸瘦肚子】

当你结束了一天的疲劳工作之后，放松平躺在床上，不要立即入睡，按照一定的节奏用鼻子来呼吸，

速度大概在每分钟50下左右，每晚坚持一两分钟左右即可。

这样做的目的是帮助腹部内脏脂肪的燃烧。

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